Mes: marzo 2015

Mindfulness

Mindfulness delakoa (atentzio edo kontzientzia osoa) kontzientziaz presente egotea da jarrera ireki eta adeitsuaz zer gertatzen ari den ulertu nahian, une bakoitzean pentsamenduei, emozioei, gorputz-sentsazioei eta inguruneari adi egotea, horiek guztiak onartuz. Batzuetan ez gara jabetzen gure burua oso azkar…